こんにちは☺️

トゥリヨガと集うところユジ

つぼさかあずさです🌿

過去トゥリヨガに参加いただきました方にお送りしています。

春の風に吹かれて揺れる枝のさきに、ぎゅっと閉じた桜のつぼみがふっくらとふくらんでいます🌸

犬のお散歩中に毎日通る道も新芽や梅の花など緑や黄色やで賑やかになってきたなあ～と自然と笑みがこぼれます☺️

動物も植物も観察するとおもしろくて、うちのワンコも今年初めてウグイスの鳴き声を聞いたひから急にソワソワとし始め、庭に新しい穴を掘りまくったり、小鳥を追いかけ回したり春モードオンになっているようです🐕

さて私たちもそこまでとはいかずとも春の心、春のからだに少しずつ切り替わります。

骨盤は春から夏にむけて開きやすくなり、筋肉も緩みやすくなります。春先は気温の変化やデトックスの時期でもあり、

心も影響を受けやすくなります。

気持ちが揺れやすくなったり、逆にぼんやりしたり眠くてたまらなくなったり…

健康で過ごしやすいからだと心のためにはそんな周りの変化を感じながらも、振り回されないしなやかさが大切です。

環境の変化は選べませんが、

今ここにある穏やかさと自由に気づくことができます。

どうぞヨガでそんなご自分に出会い、その心地よさを感じてみてください🌿

自分に出会うほどきっとどんどん軽くなっていくことと思います☺️

＊130分が意外にあっという間…な、トゥリヨガスペシャルクラス🧘

→体の深い凝り、イライラや気分の落ち込みなどに。しっかりリラックスしたい人に。季節の変わり目のしっかりメンテナンスに。

＊骨盤ヨガ

→ＰＭＳの軽減、尿もれ対策、骨盤の歪み解消、内臓下垂などに。

＊いつでもフロー

→

おうちでトゥリヨガ気軽にやりたい、なんども練習したい方

この機会にお試しください☘️

ご自身にあったクラスをお選びください🌿

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4月スケジュール

🌿ユジでのトゥリヨガリアルクラス🌿

＊日程

4月7日

14日

木曜日

10:00-11:10

＊参加費

1回 1800円

3回チケット4500円(1回あたり1500円)

＊トゥリヨガスペシャルクラス

いつものトゥリヨガをもう一時間！

4月28日木曜日

9:30～11:40

3500円

＊骨盤メンテナンスヨガ20分

(尿もれ予防、ホルモンバランスの乱れ、月経血コントロールをしたいなど方におすすめ)を

すべてのクラスにプラス500円でトゥリヨガの後にオプションとしてつけられます。

＊場所

集うところユジにて

京都府京田辺市

🕯️イベント🕯️

自分史上最高に深く心地よい呼吸を感じるための、

テルミーとトゥリヨガの会

4月21日　木曜日　

トゥリヨガ

１１：１０〜１２：２０

テルミー３０分

ヨガ前　

①１０：００〜　

②１０：３０〜　予約あり

ヨガ後　

③１２：３０〜　予約あり

④１３：００〜　

⑤１３：３０〜

④⑤の枠でテルミーのお時間をお選びください。

詳細、お申し込みは下記まで

https://gokigenlab.com/contents_243.m.html

🐐木津川市やぎやさんでトゥリヨガ🐐

今月はやぎやさんはお休みになります

📛幼稚園ヨガ📛

今月はまだ未定です

9:15～10:25

🧘トゥリヨガいつでもフロー🧘

一時間程度のトゥリヨガクラス動画をYouTubeにて一ヶ月間見放題。

一クラス1500円骨盤メンテナンスつきは

2000円

ご希望のかたは随時お知らせ下さい♪

レンタルマットは100円です。

リアルクラスは事前予約制となります。ご希望のかたは希望日をおしらせください💌

最後までお読みいただきありがとうございました😊

トゥリヨガと集うところユジ

あずさ

2022.03